Как избавиться от похмелья?

Похмелье проходит временем, водой и отдыхом, а не следующей рюмкой. Если человека трудно разбудить или его рвёт кровью, это уже не бытовой рецепт.

Обычное похмелье облегчают покой, вода и время: организм сам дорабатывает последствия алкоголя. Домашние меры не лечат отравление и не отменяют врача, если состояние тяжёлое. Новой порцией спиртного наутро недомогание не «лечат»: так только откладывают слабость.

Что сделать, если это обычный эпизод

1. Пейте воду маленькими глотками, а не литр залпом. Если от воды сразу тошнит, сделайте паузу и попробуйте снова позже. Бульон или кусок банана и сухарь уместны, только когда желудок уже принимает еду.
2. Полежите в прохладной комнате. Яркий свет и жара усиливают головную боль. Душ принимайте сидя, если кружится голова: падать в мокрой ванной опаснее, чем потерпеть до вечера.
3. Не садитесь за руль и не беритесь за работу, где ошибка кого-то травмирует. Ощущение «уже нормально» часто обгоняет реакцию.
4. Еду выбирайте простую, без жирного застолья сразу. Кофе имеет смысл только если он вам обычно помогает и не добавляет дрожи. Запивать его новой рюмкой не нужно.
5. Обезболивающее, если вы вообще о нём думаете, берут только по инструкции на его упаковке и с учётом того, что алкоголь ещё в организме. Дозу из чата не копируют и препараты друг с другом не складывают.

Когда домашних мер мало

Вызывайте скорую, если человек не просыпается, дышит редко или с паузами, посинел, бьётся в судорогах, путает речь, жалуется на боль в груди, его рвёт кровью или стул стал чёрным. Многократная рвота, при которой не удерживается даже вода, тоже повод для очной помощи, особенно если пил не только алкоголь. Подростку, беременной и человеку с больным сердцем или печенью «переждать дома» опаснее, чем взрослому с привычным лёгким похмельем.

Статья не назначает таблетки и капельницы. Схему лекарств, если она нужна, определяет врач. До его совета не ставят самодельные растворы и не высчитывают миллилитры «для детокса».